Manual para viver mais

 

Gostei e achei pertinente o artigo a seguir........
Ja sei tambem que algumas dicas já fazem parte do seu dia a dia, mas não deixa de ser interessante.


Não existe lugar com porcentagem maior de centenários do que o arquipélago de Okinawa, no Japão: são 58 em cada 100 mil habitantes. (Em países desenvolvidos, o número fica entre 10 e 20.) Uma das chaves da longevidade é a alimentação com pouco açúcar, gordura e sal - um prato típico leva tofu, peixe e vegetais. Okinawanos têm 80% menos câncer de mama e próstata do que americanos, por exemplo. Veja como você também pode chegar lá.

Alimentação correta
"Uma dieta rica em frutas e legumes antioxidantes (como mamão e cenoura), azeite de oliva, aves e peixes dá 50% mais chance de viver mais", diz o neurocientista americano Gary Small, diretor do Centro de Pesquisa em Memória e Envelhecimento da Universidade da Califórnia, nos EUA. Uma pesquisa feita em Atenas pela Escola de Saúde Pública de Harvard comprova a tese. Gregos que faziam uma dieta semelhante à que Small recomenda viveram 25% mais do que outros.

Estresse
Radiação, calor e frio podem estimular reações de proteção benéficas para o corpo, como a ativação do sistema imunológico. O mais difícil é acertar a dose. "Um pouco do ruim pode fazer bem, mas muito do ruim vai fazer mal", diz a bióloga Joan Smith-Sonneborn, da Universidade de Wyoming.

Exercícios para o cérebro
Leitura, palavras cruzadas ou jogos de tabuleiro podem diminuir em 30% o risco de mal de Alzheimer, segundo o cientista Gary Small. Mas a questão é polêmica - muitos cientistas alegam que ainda é preciso fazer mais estudos para comprovar a tese.

Sociabilidade
Uma companhia estimula atitudes positivas em relação à vida, como parar de fumar. E vale todo tipo de companhia: parentes, amigos, namorados. O casamento é a relação que dá mais resultado. Uma pessoa idosa e casada que tenha problemas cardíacos vive 4 anos a mais, em média, do que um velhinho saudável e solteiro, segundo um estudo da Universidade de Chicago.

Otimismo
Atitudes mais positivas em relação à vida nos fazem viver mais. Velhinhas com mais esperança eram as que tinham menos problemas cardíacos em um estudo realizado durante 8 anos pela Universidade de Pittsburgh com 100 mil idosas.

Os remédios

As pílulas, injeções e medicamentos que impedirão o envelhecimento das células do seu corpo
Injeções de telomerase
Impedem que as células definhem
Sem telomerase, nossas células correm riscos a cada divisão celular. Durante o processo, os cromossomos presentes nelas podem ser mutilados. Danificadas, as células envelhecem. Doses periódicas de telomerase garantiriam que os cromossomos ficassem inteiros.
Previsão de uso: 2025

Células-tronco
Renovam nosso estoque de células
São células que podem recuperar tecidos danificados e fazer o trabalho de outras que tenham morrido ou sofrido danos (como os gerados na divisão celular). Injeções de células-tronco poderão virar tratamento de rotina em consultórios.
Previsão: 2025

Fome em pílulas
Simulam a falta de alimentos no corpo
A restrição calórica faz com que o corpo entre em alerta, descartando proteínas danificadas e protegendo as células de radicais livres. Remédios que induzem esse estado de alerta já estão em testes com humanos.
Previsão: 2015

Água pesada
Protege as células dos radicais livres
Radicais livres são moléculas que roubam elétrons de outras, danificando-as. Para evitar o "furto", átomos têm de estar fortemente ligados entre si. Na água, a ligação entre oxigênio e hidrogênio é vulnerável. Se trocamos hidrogênio por deutério, a molécula fica mais resistente. Uma fórmula da água com deutério já está em testes.
Previsão: 2020

A tecnologia
As peças e os robôs que vão se incorporar a seu corpo para que ele dure mais
Órgãos artificiais
Peças sobressalentes
Se algum órgão der defeito, bastará criar um novo. Assim: células do paciente são retiradas e cultivadas em laboratório. Com a ajuda de moldes, cria-se o órgão artificial. Bexigas já estão sendo produzidas assim nos EUA.
Previsão: 2015

Nanor Robôs
Faxineiros dentro do corpo
Um exército de robôs-médicos, do tamanho de células, arrumaria os defeitos do nosso organismo. Limparia artérias e destruiria vírus, bactérias e tumores, antes que nosso corpo sofresse qualquer dano.
Previsão: 2030


Fontes David Sinclair, Ray Kurzweil, Retrotope/Superinteressante

PAIS E FILHOS

Esta semana estava zapeando a tv e parei na MTV onde estava sendo exibido um especial sobre o Legião Urbana, com depoimento dos músicos e lógico do Renato Russo.

Temos a sensação de que o Renato Russo ficou para trás nos pensamentos e ideias porque ele morreu, mas vou ser sincero, as ideias por ele disseminadas através de suas letras musicais estão muito além de inúmeras pessoas bem vivas.

Disseminando um pouco mais sobre a nossa passagem aqui na terra, encontro na memória inúmeras pessoas que não foram estrelas para o publico, mas tiveram um grande brilho deixando um enorme legado aos que ficaram, mas também tiveram outros que foram esquecidos bem mais rápidos que suas atitudes mesquinhas.

Parece simples e óbvio, mas na pratica é muito mais difícil do que parece:

Vamos viver a vida na sua plenitude, respeitando ao próximo, para ser respeitado e amar as pessoas como se não houvesse amanhã

 
Estátuas e cofres e paredes pintadas

Ninguém sabe o que aconteceu.
Ela se jogou da janela do quinto andar
Nada é fácil de entender.


Dorme agora,
é só o vento lá fora.
Quero colo! Vou fugir de casa!
Posso dormir aqui com vocês?


Estou com medo, tive um pesadelo
Só vou voltar depois das três.
Meu filho vai ter nome de santo
Quero o nome mais bonito.

É preciso amar as pessoas
Como se não houvesse amanhã
Porque se você parar pra pensar
Na verdade não há.


Me diz, por que que o céu é azul?
Explica a grande fúria do mundo
São meus filhos
Que tomam conta de mim.


Eu moro com a minha mãe
Mas meu pai vem me visitar
Eu moro na rua, não tenho ninguém
Eu moro em qualquer lugar.


Já morei em tanta casa
Que nem me lembro mais
Eu moro com os meus pais.


É preciso amar as pessoas
Como se não houvesse amanhã
Porque se você parar pra pensar
Na verdade não há.


Sou uma gota d'água,
sou um grão de areia
Você me diz que seus pais não te entendem,
Mas você não entende seus pais.


Você culpa seus pais por tudo, isso é absurdo
São crianças como você
O que você vai ser
Quando você crescer?

 
Composição: Dado Villa-Lobos / Renato Russo / Marcelo Bonfá

Aumento do IPI

A elevação do IPI será prejudicial ao consumidor porque terá como efeito colateral um aumento de preço também para os carros importados. Isso porque algumas montadoras terão de recorrer a peças produzidas no Brasil - por vezes, mais caras que as estrangeiras - para escapar da elevação do tributo.




Além disso, a diminuição da concorrência dos carros importados levará os nacionais a uma queda de qualidade. "O protecionismo é recomendável e merecedor de aplauso, desde que o beneficiado seja o consumidor".





Já que pensamos em protecionismo precisamos e devenmos pensar também nsa utilização deste valor em beneficios para que arca com esta despesa


Ou seja, vamos repensar nas propostas de aumento dos impostos, e a sua utilização dos valores obtidos.
 
Será que um produto só é compettivo e bom quando não tem concorrência? ou o pensameento deve ser ao contrário, o produto melhora quando tem concorrência!?

Experiência de vida

Estive durante dois dias participando de uma série de palestras, onde os palestrantes convidados, quase todos eram americanos, tentando a todo custo vender milagrosamente uma receita de como se deve negociar e proceder diante de um impasse

Ouvi expressões, slides ou seja todo um aparato para tentar vender aquela idéia dos americanos, mas é outra realidade, difícil tropicalizar as teses apresentadas.

Adorei a palestra de um morador da Costa Rica que começou humildemente o seu discurso comparando o minúsculo país as grandezas do Brasil, onde cita que o país natal é + de 40 vezes menor que o Brasil, o numero de habitantes é como se fosse apenas um bairro de São Paulo.

Mas o que chamou tanta a atenção naquele senhor de idade avançada, fala mansa, terno impecável?

Parece que a platéia ficou encantada com aquele senhor tamanha a serenidade, nos passando inúmeras experiências.

Pois bem, quem é este senhor? Encantador de platéias? Perdido em uma rodada de palestras de vendedores?

Nada mais que Oscar Arias, Prêmio Nobel da Paz em 1986 por ter negociado o fim da guerra civil na Guatemala, levando sua impressão a diversos lideres mundiais.

Parecia muito a vontade, narrando os fatos da sua vida como se estivesse sentado na varanda de sua casa.

E porque toda esta analogia? Sobre algumas palestras marcantes e um senhor educado.

Qual o propósito?

A postura do homem é transformada à medida que a vida agrega experiências.

O espírito e a alma se destacam nos indivíduos despojados de prepotência.

Acredito que a grande lição de hoje foi que: quanto mais aprendemos, temos a certeza de que sabemos muito pouco

Deficiência Intelectual

Corresponde a expressões como insuficiência, falta, falha, carência, imperfeição associadas ao significado de deficiência (do latim deficientia) que por si só não definem nem caracterizam um conjunto de problemas que ocorrem no cérebro humano, e leva seus portadores a um baixo rendimento cognitivo, mas que não afeta outras regiões ou funções cerebrais.

A principal característica da deficiência intelectual é a redução da capacidade intelectual (QI), situada abaixo dos padrões considerados normais para idade, se criança, ou inferiores à média da população, quando adultas. A pessoa com deficiência na maioria das vezes apresenta dificuldades ou nítido atraso em seu desenvolvimento neuropsicomotor, aquisição da fala e outras habilidades (comportamento adaptativo conceptuais, sociais ou práticos). A definição da AAMR (2002) assinala ainda que tais incapacidades têm início antes dos 18 anos, obviamente distinguindo o retardo mental das demências.

Etiologia

A deficiência intelectual pode ter várias causas, entre as principais estão os: fatores genéticos, perinatais (ocorridos durante a gestação e o parto) e pós-natais. O diagnóstico correto dos fatores causais no momento do nascimento pode não só amenizar os sintomas (prevenção secundária) mas até mesmo evitar o dano cerebral a exemplo da fenilcetonúria e outros erros inatos do metabolismo que se não controlados, entre outros danos, serão causa de lesão cerebral.

Os fatores genéticos sejam cromossomos ou genes estão classificados em síndromes que muitas vezes recebem o nome de seus identificadores (Síndrome de Down, Síndrome de Rett, Doença de Tay-Sachs etc.) podem ser hereditários (recessivos ou dominantes) ou associados à gametogênese como no caso da Síndrome de Down.

Os fatores ou causas perinatais, ou seja imediatamente anteriores (a gestação) e posteriores (o trabalho de parto) ao parto, podem ser de natureza tóxica (drogas teratogênicas), traumática, ou infecciosas causadas por vírus tipo o da rubéola ou bactérias tais como as espiroquetas que causam sífilis. A maioria dos danos perinatais apresentam-se como malformações congênitas. Entre as causas pós natais mais comuns podemos destacar os traumatismos cranianos, doenças infecciosas como as meningites e infelizmente as síndromes de abandono, maltratos e desnutrição protéico calórica nos períodos iniciais do desenvolvimento

Fonte: Wikipédia

O maior cemitério de aviões do mundo, com 4.400 aeronaves

Cemitérios de aviões foram criados em 1945 para estocar parte dos mais de 300 mil aviões construídos pelos Estados Unidos durante a Segunda Guerra Mundial.

O maior cemitério fica na base aérea de Davis-Monthan em Tucson, no deserto de Sonora, no Arizona e ocupa uma gigantesca aérea de mais de 10 milhões de m².

O local foi escolhido por ter baixo índice pluviométrico e baixa umidade, o que diminui em muito a desgaste das aeronaves.



Existem mais de 4400 aviões militares da USAF nesse cemitério. Grande parte deles ainda pode voar e fazem parte da reserva aérea estratégica da USAF, que é de longe a maior do mundo. Todos os aviões que dão baixa da USAF vão para esse lugar.



O Aerospace Maintenance and Regeneration Center (AMARC) é responsável por fazer a manutenção e regeneração dos aviões. Os aviões passam por um processo antes de serem levados aos seus aposentos, os motores, os vidros e as entradas são completamente seladas para evitar a entrada de poeira e os tanques são enchidos com óleo pesado.



Com a crise da aviação comercial mundial após o 11/set, companhias aéreas do mundo inteiro estacionaram seus aviões nesse cemitério esperando que o mercado volte a crescer como antes.



O cemitério virou atração turística e se transformou no maior museu aéreo a céu aberto do mundo, amantes da aviação vem de todas as partes do mundo ver de perto a historia da aviação

O destino decide quem vamos encontrar na vida....as atitudes decidem quem fica

O que temos visto por ai ???

Baladas recheadas de garotas lindas, com roupas cada vez mais micros e

transparentes.

Com suas danças e poses em closes ginecológicos, cada vez mais

siliconadas, corpos esculpidos por cirurgias plásticas, como se

fossem ao supermercado e pedissem o corte como se quer... mas???

Chegam sozinhas e saem sozinhas...

Empresários, advogados, engenheiros, analistas, e outros mais que

estudaram, estudaram, trabalharam, alcançaram sucesso profissional e,

SOZINHOS ...

Tem mulher contratando homem para dançar com elas em bailes, os

novíssimos "personal dancer", incrível.

E não é só sexo não!

Se fosse, era resolvido fácil, alguém dúvida?

Sexo se encontra nos classificados, nas esquinas, em qualquer lugar,

mas apenas sexo!

ESTAMOS é COM CARêNCIA DE PASSEAR DE MãOS DADAS, DAR E RECEBER

CARINHO , sem necessariamente, ter que depois mostrar performances

dignas de um atleta olímpico na cama .... sexo de academia .. . .

Fazer um jantar pra quem você gosta e depois saber que vão "apenas"

dormir abraçadinhos, sem se preocuparem com as posições

cabalísticas...

SABE ESSAS COISAS SIMPLES, QUE PERDEMOS NESSA MARCHA DE UMA EVOLUçãO

CEGA.

Pode fazer tudo, desde que não interrompa a carreira, a

produção...

Tornamo-nos máquinas, e agora estamos desesperados por não saber

como voltar a "sentir", só isso, algo tão simples que a cada dia

fica tão distante de nós...

Quem duvida do que estou dizendo, dá uma olhada nos sites de

relacionamentos "ORKUT", "PAR-PERFEITO" e tantos outros, veja o

número de comunidades como: "Quero um amor pra vida toda!", "Eu sou

pra casar!" até a desesperançada "Nasci pra viver sozinho!"

Unindo milhares, ou melhor, milhões de solitários, em meio a uma

multidão de rostos cada vez mais estranhos, plásticos, quase

etéreos e inacessíveis, se olharmos as fotos de antigamente, pode

ter certeza de que não são as mesmas pessoas, mulheres lindas se

plastificando, se mutilando em nome da tal "beleza"...

Vivemos cada vez mais tempo, retardamos o envelhecimento, e percebemos

a cada dia mulheres e homens com cara de bonecas, sem rugas, sorriso

preso E CADA VEZ MAIS SOZINHOS...

SEI QUE ESTOU PARECENDO O SOLTEIRãO INFELIZ, MAS PELO CONTRáRIO...

PRA CHEGAR A ESCREVER ESSAS BOBAGENS?? (MAIS QUE VERDADEIRAS) é

PRECISO TER A CORAGEM DE ENCARAR OS FANTASMAS DE FRENTE E ACEITAR ESSA

VERDADE DE CARA LIMPA...

TODO MUNDO QUER TER ALGUéM AO SEU LADO , MAS HOJE EM DIA ISSO é

JULGADO COMO FEIO, DéMODê, BREGA, FAMíLIAS PRECONCEITUOSAS...

Alô gente!!! Felicidade, amor, todas essas emoções fazem-nos

parecer ridículos, abobalhados...

Mas e daí? SEJA RIDíCULO, MAS SEJA FELIZ E NãO SEJA FRUSTRADO...

"PAGUE MICO", SAIA GRITANDO E FALANDO O QUE SENTE, DEMONSTRE AMOR...

VOCê VAI DESCOBRIR MAIS CEDO OU MAIS TARDE QUE O TEMPO PRA SER FELIZ

é CURTO, E CADA INSTANTE QUE VAI EMBORA NãO VOLTA MAIS. ..



Perceba aquela pessoa que passou hoje por você na rua, talvez nunca

mais volte a vê-la, ou talvez a pessoa que nada tem haver com o que

imaginou mas que pode ser a mulher da sua vida...

E, quem sabe ali estivesse a oportunidade de um sorriso a dois...

Quem disse que ser adulto é ser ranzinza ?



Um ditado tibetano diz: "Se um problema é grande demais, não pense

nele... E, se ele é pequeno demais, pra quê pensar nele?"

Dá pra ser um homem de negócios e tomar iogurte com o dedo,

assistir desenho animado, rir de bobagens e ou ser um profissional de

sucesso, que adora rir de si mesmo por ser estabanado...

O que realmente, não dá é para continuarmos achando que viver é

out... ou in...

Que o vento não pode desmanchar o nosso cabelo, que temos que querer

a nossa mulher 24 horas, maquiada, e que ela tenha que ter o corpo das

frutas tão em moda, na TV, e também na playboy e nos banheiros, eu

duvido que nós homens queiramos uma mulher assim para viver ao nosso

lado, para ser a mãe dos nossos filhos, gostamos sim de olhar, e

imaginar a gostosa, mas é só isso, as mulheres inteligentes entendem

e compreendem isso.

QUEIRA DO SEU LADO A MULHER INTELIGENTE: "VAMOS TER BONS E MAUS

MOMENTOS E UMA HORA OU OUTRA, UM DOS DOIS, OU QUEM SABE OS DOIS, VãO

QUERER PULAR FORA, MAS SE EU NãO PEDIR QUE FIQUE COMIGO, TENHO

CERTEZA DE QUE VOU ME ARREPENDER PELO RESTO DA VIDA"...

Porque ter medo de dizer isso, porque ter medo de dizer: "amo você",

"fica comigo", então não se importe com a opinião dos outros, seja

feliz!



ANTES SER IDIOTA PARA AS PESSOAS, QUE INFELIZ PARA SI MESMO!

PARA LER, DIVULGAR E . . . PRATICAR

 

Arnaldo Jabor